Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +76%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185%
Содержит больше ФосфорФосфор +102.2%
Содержит больше СеленСелен +2480%
Содержит больше КалийКалий +415.2%
Содержит больше МедьМедь +138.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +510%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +300%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +334.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6281.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3475%
Содержит больше ХолинХолин +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 3.8mg 242.5mg 265%
Витамин B2 0.549mg 0.09mg 35%
Железо 3.42mg 1.2mg 28%
Витамин A 285µg 59µg 25%
Селен 12.9µg 0.5µg 23%
Углеводы 76.8g 9.46g 22%
Витамин B9 100µg 23µg 19%
Витамин B3 3.8mg 0.95mg 18%
Калорийность 372kcal 40kcal 17%
Витамин B1 0.285mg 0.09mg 16%
Натрий 361mg 7mg 15%
Витамин K 0.4µg 14.3µg 12%
Медь 0.073mg 0.174mg 11%
Марганец 0.237mg 10%
Жиры 5.99g 0.2g 9%
Витамин B6 0.38mg 0.278mg 8%
Калий 66mg 340mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 0.011g 8%
Фосфор 93mg 46mg 7%
Насыщенные жиры 1.393g 0.021g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.109g 5%
Магний 44mg 25mg 5%
Белки 3.99g 2g 4%
Кальций 44mg 18mg 3%
Витамин E 0.53mg 0.69mg 1%
Витамин B5 0.061mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 7.96g N/A
Сахар 4.87g 5.1g N/A
Клетчатка 1.5g 1.5g 0%
Цинк 0.28mg 0.3mg 0%
Холин 8.4mg 11.1mg 0%
Триптофан 0.026mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0%
Лейцин 0.105mg 0%
Лизин 0.089mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.8%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Содержит больше ВодаВода +628.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30245.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +705.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.