Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Телятина

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КальцийКальций +158.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.5%
Содержит больше КалийКалий +410.6%
Содержит больше МедьМедь +41.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1282.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -77%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +253.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +307.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +809.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +1031%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.39mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Телятина DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.27µg 53%
Белки 3.99g 24.38g 41%
Холестерин 0mg 103mg 34%
Цинк 0.28mg 3.87mg 33%
Витамин A 285µg 0µg 32%
Железо 3.42mg 0.99mg 30%
Углеводы 76.8g 0g 26%
Витамин B3 3.8mg 8.03mg 26%
Витамин B5 1.16mg 23%
Витамин B9 100µg 11µg 22%
Витамин B2 0.549mg 0.27mg 21%
Витамин B1 0.285mg 0.07mg 18%
Фосфор 93mg 217mg 18%
Холин 8.4mg 95mg 16%
Натрий 361mg 83mg 12%
Калорийность 372kcal 172kcal 10%
Калий 66mg 337mg 8%
Насыщенные жиры 1.393g 3.04g 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Магний 44mg 24mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Медь 0.073mg 0.103mg 3%
Витамин E 0.53mg 0.15mg 3%
Кальций 44mg 17mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.55g 2%
Жиры 5.99g 7.56g 2%
Марганец 0.035mg 2%
Витамин K 0.4µg 1.2µg 1%
Витамин B6 0.38mg 0.39mg 1%
Селен 12.9µg 13.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 2.84g 1%
Чистые углеводы 75.3g 0g N/A
Сахар 4.87g 0g N/A
Триптофан 0.247mg 0%
Треонин 1.065mg 0%
Изолейцин 1.201mg 0%
Лейцин 1.94mg 0%
Лизин 2.009mg 0%
Метионин 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.984mg 0%
Валин 1.347mg 0%
Гистидин 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +511%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.2%
Содержит больше ВодаВода +454.5%
Содержит больше ДругоеДругое +10.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +17.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +59.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.