Тарт или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тарт и халва?
- Халва содержит больше калорий, чем тарт. Халва содержит 469 калорий, в то время как тарт содержит 372 калорий.
- Тарт богаче витамином B2 и витамином A, в то время как халва содержит больше меди, фосфора, магния, цинка, железа, клетчатки и витамина B1.
- Халва обеспечивает на 125% больше дневной нормы меди
- Халва имеет в 475 раз меньше витамина A, чем тарт. Тарт имеет 950 IU витамина A, в то время как халва имеет 2 IU.
- Тарт имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Breakfast tart, low fat и Candies, halavah, plain в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +395.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1546.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1442.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +552.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +523.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +53.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.073mg | 1.202mg | 125% |
| Фосфор | 93mg | 607mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.878g | 8.481g | 51% |
| Магний | 44mg | 218mg | 41% |
| Марганец | 0.873mg | 38% | |
| Цинк | 0.28mg | 4.32mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.549mg | 0.088mg | 35% |
| Витамин A | 285µg | 0µg | 32% |
| Жиры | 5.99g | 21.52g | 24% |
| Белки | 3.99g | 12.49g | 17% |
| Железо | 3.42mg | 4.53mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.285mg | 0.424mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.338g | 8.194g | 12% |
| Клетчатка | 1.5g | 4.5g | 12% |
| Насыщенные жиры | 1.393g | 4.127g | 12% |
| Витамин B9 | 100µg | 65µg | 9% |
| Натрий | 361mg | 195mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.8mg | 2.856mg | 6% |
| Калорийность | 372kcal | 469kcal | 5% |
| Углеводы | 76.8g | 60.49g | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин E | 0.53mg | 4% | |
| Калий | 66mg | 187mg | 4% |
| Селен | 12.9µg | 11.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.174mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.38mg | 0.348mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Холин | 8.4mg | 2% | |
| Кальций | 44mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.3g | 55.99g | N/A |
| Сахар | 4.87g | N/A | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ВодаВода | +228.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +259.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +865.9% |
