Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Швейцарский сыр

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Швейцарский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 267% 6.4% 4.9% 16% 119% 246% 24% 3.4% 164%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2530.8%
Содержит больше МедьМедь +55.3%
Содержит больше КальцийКальций +1922.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1460.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.2%
Содержит больше СеленСелен +132.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~72mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 96% 12% 0% 2.8% 70% 1.2% 21% 16% 383% 3.5% 7.5% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2490.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +435.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +250%
Содержит больше ХолинХолин +84.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~288µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Швейцарский сыр DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.06µg 128%
Кальций 44mg 890mg 85%
Насыщенные жиры 1.393g 18.227g 77%
Фосфор 93mg 574mg 69%
Белки 3.99g 26.96g 46%
Железо 3.42mg 0.13mg 41%
Жиры 5.99g 30.99g 38%
Цинк 0.28mg 4.37mg 37%
Селен 12.9µg 30µg 31%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Углеводы 76.8g 1.44g 25%
Витамин B6 0.38mg 0.071mg 24%
Витамин B9 100µg 10µg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.011mg 23%
Витамин B3 3.8mg 0.064mg 23%
Витамин B2 0.549mg 0.302mg 19%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8.046g 12%
Натрий 361mg 187mg 8%
Витамин B5 0.353mg 7%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Магний 44mg 33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.341g 3%
Медь 0.073mg 0.047mg 3%
Холин 8.4mg 15.5mg 1%
Витамин K 0.4µg 1.4µg 1%
Калорийность 372kcal 393kcal 1%
Марганец 0.026mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 1.44g N/A
Калий 66mg 72mg 0%
Сахар 4.87g 0g N/A
Витамин E 0.53mg 0.6mg 0%
Витамин A 285µg 288µg 0%
Транс-жиры 0.987g N/A
Триптофан 0.401mg 0%
Треонин 1.038mg 0%
Изолейцин 1.537mg 0%
Лейцин 2.959mg 0%
Лизин 2.585mg 0%
Метионин 0.784mg 0%
Фенилаланин 1.662mg 0%
Валин 2.139mg 0%
Гистидин 1.065mg 0%
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.018g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.734g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
27% 31% 38% 3%
Белки: 26.96 г
Жиры: 30.99 г
Углеводы: 1.44 г
Вода: 37.63 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5233.3%
Содержит больше БелкиБелки +575.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +417.4%
Содержит больше ВодаВода +212.5%
Содержит больше ДругоеДругое +152.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.227 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.046 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.341 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +52.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Швейцарский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171251/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.