Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и шоколад

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Шоколад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 104% 17% 49% 301% 343% 55% 88% 3.1% 185% 16%
Содержит больше СеленСелен +330%
Содержит больше МагнийМагний +231.8%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +747%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +134.5%
Содержит больше МедьМедь +1308.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +617.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +121.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0.67% 11% 0% 6.3% 12% 14% 18% 9.7% 29% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1040%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +998%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +804.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1925%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Шоколад DV% diff.
Медь 0.073mg 1.028mg 106%
Насыщенные жиры 1.393g 18.519g 78%
Марганец 1.419mg 62%
Железо 3.42mg 8.02mg 58%
Жиры 5.99g 31.28g 39%
Витамин B2 0.549mg 0.05mg 38%
Витамин A 285µg 2µg 31%
Витамин B6 0.38mg 0.042mg 26%
Витамин B9 100µg 25%
Магний 44mg 146mg 24%
Клетчатка 1.5g 7g 22%
Витамин B1 0.285mg 0.025mg 22%
Витамин B3 3.8mg 0.725mg 19%
Селен 12.9µg 3µg 18%
Цинк 0.28mg 2.01mg 16%
Фосфор 93mg 206mg 16%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 9.54g 16%
Калий 66mg 559mg 15%
Натрий 361mg 24mg 15%
Кофеин 0mg 43mg 11%
Витамин B12 0µg 0.23µg 10%
Калорийность 372kcal 546kcal 9%
Витамин B5 0.297mg 6%
Витамин K 0.4µg 8.1µg 6%
Углеводы 76.8g 61.17g 5%
Витамин C 3.8mg 4%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Белки 3.99g 4.88g 2%
Холин 8.4mg 2%
Кальций 44mg 56mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 1.092g 1%
Чистые углеводы 75.3g 54.17g N/A
Сахар 4.87g 47.9g N/A
Витамин E 0.53mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.112g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.085g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.947g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
5% 31% 61% 2%
Белки: 4.88 г
Жиры: 31.28 г
Углеводы: 61.17 г
Вода: 0.97 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +25.6%
Содержит больше ВодаВода +1141.2%
Содержит больше БелкиБелки +22.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +422.2%
Содержит больше ДругоеДругое +44.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
64% 33% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.519 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.54 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.092 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +185.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +24.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170271/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.