Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +131.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1610%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит больше СеленСелен +207.1%
Содержит больше КальцийКальций +195.5%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +153.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +383.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +152.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3519%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +660%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +521.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Эгг-ног DV% diff.
Железо 3.42mg 0.2mg 40%
Витамин B2 0.549mg 0.19mg 28%
Витамин B9 100µg 1µg 25%
Витамин B6 0.38mg 0.05mg 25%
Витамин A 285µg 59µg 25%
Углеводы 76.8g 8.05g 23%
Витамин B3 3.8mg 0.105mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.034mg 21%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин B12 0µg 0.45µg 19%
Селен 12.9µg 4.2µg 16%
Калорийность 372kcal 88kcal 14%
Натрий 361mg 54mg 13%
Кальций 44mg 130mg 9%
Холин 8.4mg 52.2mg 8%
Витамин B5 0.417mg 8%
Медь 0.073mg 0.013mg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Магний 44mg 19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 1.302g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.198g 5%
Насыщенные жиры 1.393g 2.591g 5%
Жиры 5.99g 4.19g 3%
Витамин C 3.8mg 1.5mg 3%
Калий 66mg 165mg 3%
Витамин E 0.53mg 0.21mg 2%
Фосфор 93mg 109mg 2%
Цинк 0.28mg 0.46mg 2%
Белки 3.99g 4.55g 1%
Чистые углеводы 75.3g 8.05g N/A
Сахар 4.87g 8.05g N/A
Марганец 0.005mg 0%
Витамин K 0.4µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.085mg 0%
Треонин 0.201mg 0%
Изолейцин 0.237mg 0%
Лейцин 0.383mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.12mg 0%
Фенилаланин 0.225mg 0%
Валин 0.289mg 0%
Гистидин 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше ЖирыЖиры +43%
Содержит больше УглеводыУглеводы +854%
Содержит больше ДругоеДругое +76.1%
Содержит больше БелкиБелки +14%
Содержит больше ВодаВода +585.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +343.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.