Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тарт и Эдам (сыр)

Сравнить

Инфографика

Тарт vs Эдам (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 13% 5.8% 128% 24% 7.6% 40% 47% 0% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +677.3%
Содержит больше МедьМедь +102.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.5%
Содержит больше КальцийКальций +1561.4%
Содержит больше КалийКалий +184.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1239.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +476.3%
Содержит больше СеленСелен +12.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 95% 11% 0% 71% 127% 71% 0% 88% 0% 1% 75% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +120.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +670.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4534.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +525%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тарт Эдам (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.393g 17.572g 74%
Кальций 44mg 731mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Фосфор 93mg 536mg 63%
Белки 3.99g 24.99g 42%
Железо 3.42mg 0.44mg 37%
Жиры 5.99g 27.8g 34%
Цинк 0.28mg 3.75mg 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Углеводы 76.8g 1.43g 25%
Витамин B6 0.38mg 0.076mg 23%
Витамин B3 3.8mg 0.082mg 23%
Витамин B1 0.285mg 0.037mg 21%
Витамин B9 100µg 16µg 21%
Натрий 361mg 812mg 20%
Мононенасыщенные жиры 3.338g 8.125g 12%
Витамин B2 0.549mg 0.389mg 12%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B5 0.281mg 6%
Витамин A 285µg 243µg 5%
Калий 66mg 188mg 4%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Медь 0.073mg 0.036mg 4%
Селен 12.9µg 14.5µg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Магний 44mg 30mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин E 0.53mg 0.24mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.878g 0.665g 1%
Калорийность 372kcal 357kcal 1%
Холин 8.4mg 15.4mg 1%
Чистые углеводы 75.3g 1.43g N/A
Сахар 4.87g 1.43g N/A
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.932mg 0%
Изолейцин 1.308mg 0%
Лейцин 2.57mg 0%
Лизин 2.66mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 0%
Валин 1.81mg 0%
Гистидин 1.034mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 6% 77% 12%
Белки: 3.99 г
Жиры: 5.99 г
Углеводы: 76.8 г
Вода: 12.04 г
Другое: 1.18 г
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +5270.6%
Содержит больше БелкиБелки +526.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +364.1%
Содержит больше ВодаВода +245.2%
Содержит больше ДругоеДругое +257.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 60% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.393 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.878 г
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +32%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +143.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тарт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175069/nutrients
  2. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.