Творог или вафельный рожок с мороженым - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами творог и вафельный рожок с мороженым
- Творог содержит меньше калорий, чем вафельный рожок с мороженым. В то время как творог содержит 98 калорий, вафельный рожок с мороженым содержит только 254 калорий.
- Творог имеет больше селена, в то время как вафельный рожок с мороженым имеет больше витамина B3, меди, витамина A и витамина B1.
- Творог покрывает вашу дневную потребность в селене на 13% больше, чем вафельный рожок с мороженым.
- Творог содержит в 3 раз больше натрия, чем вафельный рожок с мороженым, В то время как творог содержит 364 мг натрия, вафельный рожок с мороженым содержит только 115 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, cottage, creamed, large or small curd и Ice cream sundae cone.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +321.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +96.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +22.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +54.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +216.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1022.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 11.12g | 3g | 16% |
| Жиры | 4.3g | 14g | 15% |
| Селен | 9.7µg | 2.3µg | 13% |
| Натрий | 364mg | 115mg | 11% |
| Углеводы | 3.38g | 28.89g | 9% |
| Витамин A | 37µg | 117µg | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 254kcal | 8% |
| Медь | 0.029mg | 0.082mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.111mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 2.717g | 5% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.356mg | 4% |
| Марганец | 0.002mg | 0.087mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.747g | 4% |
| Железо | 0.07mg | 0.36mg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 1g | 4% |
| Фосфор | 159mg | 128mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.35µg | 3% |
| Магний | 8mg | 20mg | 3% |
| Калий | 104mg | 204mg | 3% |
| Кальций | 83mg | 60mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 1.775g | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 19µg | 2% |
| Холестерин | 17mg | 15mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.56mg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 11.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 27.89g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 21.26g | N/A |
| Витамин E | 0.08mg | 0.11mg | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.022mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.058mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.016mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.015mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.041mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
3 г
Жиры:
14 г
Углеводы:
28.89 г
Вода:
53.31 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +270.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +754.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.717 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.775 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +128.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +507.3% |
