Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Вафельный рожок с мороженым

Сравнить

Инфографика

Творог vs Вафельный рожок с мороженым infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 18% 18% 14% 27% 15% 55% 15% 11% 13%
Содержит больше КальцийКальций +38.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.2%
Содержит больше СеленСелен +321.7%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +414.3%
Содержит больше МедьМедь +182.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 39% 2.2% 1.5% 23% 49% 21% 21% 12% 44% 1.3% 14% 6.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.9%
Содержит больше ХолинХолин +54.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +216.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +37.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1022.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +58.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Вафельный рожок с мороженым DV% diff.
Белки 11.12g 3g 16%
Жиры 4.3g 14g 15%
Селен 9.7µg 2.3µg 13%
Натрий 364mg 115mg 11%
Углеводы 3.38g 28.89g 9%
Витамин A 37µg 117µg 9%
Калорийность 98kcal 254kcal 8%
Медь 0.029mg 0.082mg 6%
Витамин B3 0.099mg 1.111mg 6%
Насыщенные жиры 1.718g 2.717g 5%
Витамин B1 0.027mg 0.09mg 5%
Витамин B5 0.557mg 0.356mg 4%
Марганец 0.002mg 0.087mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.747g 4%
Железо 0.07mg 0.36mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Фосфор 159mg 128mg 4%
Витамин B2 0.163mg 0.213mg 4%
Витамин B12 0.43µg 0.35µg 3%
Магний 8mg 20mg 3%
Калий 104mg 204mg 3%
Кальций 83mg 60mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 1.775g 2%
Витамин B9 12µg 19µg 2%
Холестерин 17mg 15mg 1%
Цинк 0.4mg 0.56mg 1%
Холин 18.4mg 11.9mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 27.89g N/A
Витамин D 3IU 4IU 0%
Сахар 2.67g 21.26g N/A
Витамин E 0.08mg 0.11mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.05mg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.147mg 0.01mg 0%
Треонин 0.5mg 0.022mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.031mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.058mg 0%
Лизин 0.934mg 0.016mg 0%
Метионин 0.269mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.041mg 0%
Валин 0.748mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
3% 14% 29% 53%
Белки: 3 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 28.89 г
Вода: 53.31 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +270.7%
Содержит больше ВодаВода +49.7%
Содержит больше ДругоеДругое +76.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +225.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +754.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
52% 34% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.717 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.775 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +128.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +507.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Вафельный рожок с мороженым - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171306/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.