Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Compare
  6. Творог vs. Американский сыр

Сравнить продукты Творог и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Творог vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Творог
Творог
1
:
9
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Натрий -78.2%
Содержит больше Кальций +1159%
Содержит больше Железо +800%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +303.1%
Содержит больше Калий +26.9%
Содержит больше Цинк +522.5%
Содержит больше Медь +58.6%
Содержит больше Марганец +1950%
Содержит больше Селен +108.2%
Творог
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 3% 6% 69% 10% 48% 11% 10% 1% 53%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит меньше Натрий -78.2%
Содержит больше Кальций +1159%
Содержит больше Железо +800%
Содержит больше Магний +225%
Содержит больше Фосфор +303.1%
Содержит больше Калий +26.9%
Содержит больше Цинк +522.5%
Содержит больше Медь +58.6%
Содержит больше Марганец +1950%
Содержит больше Селен +108.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Творог
Творог
4
:
7
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +575%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B12 +248.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Творог
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 2% 3% 0% 7% 38% 2% 34% 11% 9% 54% 0%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин B1 +80%
Содержит больше Витамин B3 +30.3%
Содержит больше Витамин B5 +38.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин A +575%
Содержит больше Витамин E +900%
Содержит больше Витамин D +500%
Содержит больше Витамин B2 +43.6%
Содержит больше Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B12 +248.8%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Творог
Творог
1
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Вода +101.4%
Содержит больше Белки +63%
Содержит больше Жиры +639.3%
Содержит больше Другое +380.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.7
Творог
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Вода +101.4%
Содержит больше Белки +63%
Содержит больше Жиры +639.3%
Содержит больше Другое +380.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Творог
Творог
1
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +958.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +945.5%
Творог
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: 0.123 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -90.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +958.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +945.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Творог
Творог
1
:
1
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Лактоза +24.2%
Содержит больше Галактоза +∞%
Творог
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Американский сыр
95% 5%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.15 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.11 г
Содержит больше Лактоза +24.2%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Творог Американский сыр
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Американский сыр Мнение
3.38g 3.7g Американский сыр
Белки 11.12g 18.13g Американский сыр
Жиры 4.3g 31.79g Американский сыр
Углеводы 3.38g 3.7g Американский сыр
Калорийность 98kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 2.67g 2.26g Американский сыр
Кальций 83mg 1045mg Американский сыр
Железо 0.07mg 0.63mg Американский сыр
Магний 8mg 26mg Американский сыр
Фосфор 159mg 641mg Американский сыр
Калий 104mg 132mg Американский сыр
Натрий 364mg 1671mg Творог
Цинк 0.4mg 2.49mg Американский сыр
Медь 0.029mg 0.046mg Американский сыр
Марганец 0.002mg 0.041mg Американский сыр
Селен 9.7µg 20.2µg Американский сыр
Витамин A 140IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 37µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.08mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 3IU 23IU Американский сыр
Витамин D 0.1µg 0.6µg Американский сыр
Витамин B1 0.027mg 0.015mg Творог
Витамин B2 0.163mg 0.234mg Американский сыр
Витамин B3 0.099mg 0.076mg Творог
Витамин B5 0.557mg 0.403mg Творог
Витамин B6 0.046mg 0.054mg Американский сыр
Витамин B9, общий 12µg 8µg Творог
Витамин B12 0.43µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 0µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.147mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.5mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.591mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 1.116mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.934mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.269mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.577mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.748mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.326mg 0.546mg Американский сыр
Холестерин 17mg 100mg Творог
Транс-жиры 1.144g Творог
Насыщенные жиры 1.718g 18.057g Творог
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 0.778g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1.286g Американский сыр
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Творог Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Творог
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
23%
Творог
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Творог
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог
Творог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.