Сравнить продукты Творог и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1159% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +800% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +522.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1950% |
| Содержит больше СеленСелен | +108.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +80% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +248.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +96.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +101.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +639.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +380.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +958.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +945.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.15 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.11 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +24.2% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 98kcal | 371kcal |
|
| Белки | 11.12g | 18.13g |
|
| Жиры | 4.3g | 31.79g |
|
| 3.38g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 3.38g | 3.7g |
|
| Холестерин | 17mg | 100mg |
|
| Витамин D | 3IU | 23IU |
|
| Магний | 8mg | 26mg |
|
| Кальций | 83mg | 1045mg |
|
| Калий | 104mg | 132mg |
|
| Железо | 0.07mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 2.67g | 2.26g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 0.4mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 159mg | 641mg |
|
| Натрий | 364mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 140IU | 945IU |
|
| Витамин A | 37µg | 250µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.002mg | 0.041mg |
|
| Селен | 9.7µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 18.4mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.718g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.147mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.5mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 0.591mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.116mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 0.934mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.269mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.939mg |
|
| Валин | 0.748mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.326mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
31%
Итоговая оценка минералов
23%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 83mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1307mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.339g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины