Сравнить продукты Творог и Американский сыр

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Творог

1

Американский сыр

9

Содержит меньше НатрийНатрий

-78.2%

Содержит больше МагнийМагний	+225%
Содержит больше КальцийКальций	+1159%
Содержит больше КалийКалий	+26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+800%
Содержит больше МедьМедь	+58.6%
Содержит больше ЦинкЦинк	+522.5%
Содержит больше ФосфорФосфор	+303.1%
Содержит больше МарганецМарганец	+1950%
Содержит больше СеленСелен	+108.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Творог

4

Американский сыр

8

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+80%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+30.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+38.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+50%

Содержит больше Витамин AВитамин A	+575.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+900%
Содержит больше Витамин DВитамин D	+500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+43.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+248.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше ХолинХолин	+96.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Кальций	83mg	1045mg	96%
Насыщенные жиры	1.718g	18.057g	74%
Фосфор	159mg	641mg	69%
Натрий	364mg	1671mg	57%
Витамин B12	0.43µg	1.5µg	45%
Жиры	4.3g	31.79g	42%
Холестерин	17mg	100mg	28%
Витамин A	37µg	250µg	24%
Цинк	0.4mg	2.49mg	19%
Мононенасыщенные жиры	0.778g	8.236g	19%
Селен	9.7µg	20.2µg	19%
Белки	11.12g	18.13g	14%
Калорийность	98kcal	371kcal	14%
Полиненасыщенные жиры	0.123g	1.286g	8%
Железо	0.07mg	0.63mg	7%
Витамин E	0.08mg	0.8mg	5%
Витамин B2	0.163mg	0.234mg	5%
Магний	8mg	26mg	4%
Витамин D	3IU	23IU	3%
Витамин D	0.1µg	0.6µg	3%
Холин	18.4mg	36.2mg	3%
Витамин B5	0.557mg	0.403mg	3%
Медь	0.029mg	0.046mg	2%
Марганец	0.002mg	0.041mg	2%
Витамин K	0µg	2.6µg	2%
Витамин B9	12µg	8µg	1%
Витамин B1	0.027mg	0.015mg	1%
Витамин B6	0.046mg	0.054mg	1%
Калий	104mg	132mg	1%
Углеводы	3.38g	3.7g	0%
Чистые углеводы	3.38g	3.7g	N/A
Сахар	2.67g	2.26g	N/A
Витамин B3	0.099mg	0.076mg	0%
Транс-жиры		1.144g	N/A
Триптофан	0.147mg	0.232mg	0%
Треонин	0.5mg	0.772mg	0%
Изолейцин	0.591mg	0.938mg	0%
Лейцин	1.116mg	1.716mg	0%
Лизин	0.934mg	1.516mg	0%
Метионин	0.269mg	0.475mg	0%
Фенилаланин	0.577mg	0.939mg	0%
Валин	0.748mg	1.187mg	0%
Гистидин	0.326mg	0.546mg	0%
Омега 3 - ЭПК (EPA)	0g	0.012g	N/A
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.006g	N/A
		0.137g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.021g	N/A
		0.001g	N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота		0.001g	N/A
		0.033g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.009g	N/A
Омега 6 - линолевая кислота		0.79g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Творог

1

Белки: 11.12 г

Жиры: 4.3 г

Углеводы: 3.38 г

Вода: 79.79 г

Другое: 1.41 г

Американский сыр

4

Белки: 18.13 г

Жиры: 31.79 г

Углеводы: 3.7 г

Вода: 39.61 г

Другое: 6.77 г

Содержит больше ВодаВода

+101.4%

Содержит больше БелкиБелки	+63%
Содержит больше ЖирыЖиры	+639.3%
Содержит больше ДругоеДругое	+380.1%

Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Творог

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г

Американский сыр

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-90.5%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+958.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+945.5%