Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Творог или братвурст - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Творог vs Братвурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 2.1% 25% 38% 27% 67% 56% 111% 5.3% 77%
Содержит больше КальцийКальций +1085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +172.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1328.6%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +517.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1950%
Содержит больше СеленСелен +45.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 49% 58% 41% 46% 334% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1307.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3041.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +334.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +520.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Братвурст DV% diff.
Витамин B12 0.43µg 2.67µg 93%
Жиры 4.3g 26.34g 34%
Витамин B1 0.027mg 0.38mg 29%
Натрий 364mg 848mg 21%
Холестерин 17mg 78mg 20%
Насыщенные жиры 1.718g 6.08g 20%
Цинк 0.4mg 2.47mg 19%
Витамин B3 0.099mg 3.11mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 8g 18%
Витамин B6 0.046mg 0.2mg 12%
Железо 0.07mg 1mg 12%
Калорийность 98kcal 297kcal 10%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1.58g 10%
Селен 9.7µg 14.1µg 8%
Кальций 83mg 7mg 8%
Медь 0.029mg 0.08mg 6%
Калий 104mg 283mg 5%
Фосфор 159mg 130mg 4%
Витамин A 37µg 0µg 4%
Витамин B2 0.163mg 0.213mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B5 0.557mg 0.69mg 3%
Магний 8mg 15mg 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Белки 11.12g 12.2g 2%
Марганец 0.002mg 0.041mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Углеводы 3.38g 2g 0%
Чистые углеводы 3.38g 2g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.67g 0g N/A
Триптофан 0.147mg 0.107mg 0%
Треонин 0.5mg 0.465mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.485mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.81mg 0%
Лизин 0.934mg 0.903mg 0%
Метионин 0.269mg 0.364mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.405mg 0%
Валин 0.748mg 0.464mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.395mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
12% 26% 2% 57% 3%
Белки: 12.2 г
Жиры: 26.34 г
Углеводы: 2 г
Вода: 56.65 г
Другое: 2.81 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +69%
Содержит больше ВодаВода +40.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +512.6%
Содержит больше ДругоеДругое +99.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
39% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.08 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.58 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +928.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1184.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Братвурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.