Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и васаби

Сравнить

Инфографика

Творог vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +762.5%
Содержит больше КальцийКальций +54.2%
Содержит больше КалийКалий +446.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1371.4%
Содержит больше МедьМедь +434.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +305%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +19450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1750%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +174.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +385.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +495.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Васаби DV% diff.
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Клетчатка 0g 7.8g 31%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B6 0.046mg 0.274mg 18%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Марганец 0.002mg 0.391mg 17%
Магний 8mg 69mg 15%
Натрий 364mg 17mg 15%
Калий 104mg 568mg 14%
Медь 0.029mg 0.155mg 14%
Белки 11.12g 4.8g 13%
Железо 0.07mg 1.03mg 12%
Цинк 0.4mg 1.62mg 11%
Фосфор 159mg 80mg 11%
Витамин B1 0.027mg 0.131mg 9%
Насыщенные жиры 1.718g 8%
Углеводы 3.38g 23.54g 7%
Витамин B5 0.557mg 0.203mg 7%
Жиры 4.3g 0.63g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Кальций 83mg 128mg 5%
Витамин A 37µg 2µg 4%
Витамин B2 0.163mg 0.114mg 4%
Витамин B3 0.099mg 0.743mg 4%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B9 12µg 18µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Калорийность 98kcal 109kcal 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Чистые углеводы 3.38g 15.74g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +131.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +582.5%
Содержит больше ВодаВода +15.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +596.4%
Содержит больше ДругоеДругое +36.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.