Сравнить продукты Творог и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Кальций
+536.1%
Содержит
больше
Железо
+342.9%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+143.4%
Содержит
больше
Калий
+146.2%
Содержит
больше
Цинк
+565%
Содержит
больше
Медь
+37.9%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
меньше
Натрий
-68.2%
Содержит
больше
Кальций
+536.1%
Содержит
больше
Железо
+342.9%
Содержит
больше
Магний
+187.5%
Содержит
больше
Фосфор
+143.4%
Содержит
больше
Калий
+146.2%
Содержит
больше
Цинк
+565%
Содержит
больше
Медь
+37.9%
Содержит
больше
Марганец
+350%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
0
11
Содержит
больше
Витамин A
+415%
Содержит
больше
Витамин E
+212.5%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+926.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+210.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+260.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+183.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Содержит
больше
Витамин A
+415%
Содержит
больше
Витамин E
+212.5%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+134.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+926.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+210.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+260.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+183.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Вода
+88.1%
Содержит
больше
Белки
+92.4%
Содержит
больше
Жиры
+568.4%
Содержит
больше
Другое
+262.4%
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
Содержит
больше
Углеводы
+44.4%
Содержит
больше
Вода
+88.1%
Содержит
больше
Белки
+92.4%
Содержит
больше
Жиры
+568.4%
Содержит
больше
Другое
+262.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+899.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+550.4%
Насыщенные жиры:
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.123 г
Насыщенные жиры:
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
0.8 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+899.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+550.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.38g | 2.34g | ||
Белки | 11.12g | 21.4g | |
Жиры | 4.3g | 28.74g | |
Углеводы | 3.38g | 2.34g | |
Калорийность | 98kcal | 353kcal | |
Сахар | 2.67g | 0.5g | |
Кальций | 83mg | 528mg | |
Железо | 0.07mg | 0.31mg | |
Магний | 8mg | 23mg | |
Фосфор | 159mg | 387mg | |
Калий | 104mg | 256mg | |
Натрий | 364mg | 1146mg | |
Цинк | 0.4mg | 2.66mg | |
Медь | 0.029mg | 0.04mg | |
Марганец | 0.002mg | 0.009mg | |
Селен | 9.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 140IU | 721IU | |
Витамин A, RAE | 37µg | 198µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.25mg | |
Витамин D | 3IU | 21IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.163mg | 0.382mg | |
Витамин B3 | 0.099mg | 1.016mg | |
Витамин B5 | 0.557mg | 1.729mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.166mg | |
Витамин B9, общий | 12µg | 36µg | |
Витамин B12 | 0.43µg | 1.22µg | |
Витамин K | 0µg | 2.4µg | |
Триптофан | 0.147mg | 0.312mg | |
Треонин | 0.5mg | 0.785mg | |
Изолейцин | 0.591mg | 1.124mg | |
Лейцин | 1.116mg | 1.919mg | |
Лизин | 0.934mg | 1.852mg | |
Метионин | 0.269mg | 0.584mg | |
Фенилаланин | 0.577mg | 1.087mg | |
Валин | 0.748mg | 1.556mg | |
Гистидин | 0.326mg | 0.758mg | |
Холестерин | 17mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 1.718g | 18.669g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 7.778g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.8g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
42%
Итоговая оценка минералов
23%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 782mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.951g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубые сыры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Голубые сыры более богат микроэлементом витамины