Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Творог vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +144.1%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133.3%
Содержит больше МедьМедь +866.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.9%
Содержит больше СеленСелен +1112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.002mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +237.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +139.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +241.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +315.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +290.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +762.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1075%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 1.718g 20.565g 86%
Жиры 4.3g 32.75g 44%
Витамин A 37µg 319µg 31%
Холестерин 17mg 104mg 29%
Калорийность 98kcal 560kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 8.964g 20%
Углеводы 3.38g 64.72g 20%
Белки 11.12g 1.07g 20%
Фосфор 159mg 32mg 18%
Селен 9.7µg 0.8µg 16%
Витамин B12 0.43µg 0.11µg 13%
Натрий 364mg 135mg 10%
Витамин B5 0.557mg 0.134mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1.222g 7%
Витамин B2 0.163mg 0.068mg 7%
Витамин E 0.08mg 0.94mg 6%
Кальций 83mg 34mg 5%
Цинк 0.4mg 0.12mg 3%
Витамин B9 12µg 2µg 3%
Холин 18.4mg 3%
Медь 0.029mg 0.003mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.009mg 3%
Витамин B1 0.027mg 0.008mg 2%
Калий 104mg 51mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Железо 0.07mg 0.03mg 1%
Магний 8mg 4mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.38g 64.72g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.67g 63.47g N/A
Марганец 0.002mg 0.002mg 0%
Витамин B3 0.099mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +939.3%
Содержит больше ВодаВода +14407.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +661.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1814.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1052.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +893.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.