Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Майонез

Сравнить продукты Творог и майонез

Сравнить

Инфографика

Творог vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +937.5%
Содержит больше КалийКалий +420%
Содержит больше МедьМедь +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.7%
Содержит больше СеленСелен +321.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МарганецМарганец +250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.5% 12% 1.6% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 3% 5.3% 66% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +131.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +757.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +223.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +258.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше Витамин DВитамин D +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.123g 44.69g 297%
Витамин K 0µg 163µg 136%
Жиры 4.3g 74.85g 109%
Насыщенные жиры 1.718g 11.703g 45%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 16.843g 40%
Калорийность 98kcal 680kcal 29%
Витамин E 0.08mg 3.28mg 21%
Белки 11.12g 0.96g 20%
Фосфор 159mg 21mg 20%
Селен 9.7µg 2.3µg 13%
Витамин B12 0.43µg 0.12µg 13%
Натрий 364mg 635mg 12%
Витамин B2 0.163mg 0.019mg 11%
Холестерин 17mg 42mg 8%
Кальций 83mg 8mg 8%
Витамин B5 0.557mg 0.172mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.008mg 3%
Холин 18.4mg 34.2mg 3%
Магний 8mg 1mg 2%
Калий 104mg 20mg 2%
Железо 0.07mg 0.21mg 2%
Цинк 0.4mg 0.15mg 2%
Витамин A 37µg 16µg 2%
Витамин B9 12µg 5µg 2%
Углеводы 3.38g 0.57g 1%
Витамин D 3 IU 7 IU 1%
Витамин D 0.1µg 0.2µg 1%
Медь 0.029mg 0.019mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.01mg 1%
Витамин B3 0.099mg 0mg 1%
Белок в 100 калориях 11g 0.14g N/A
Калории на 10 г белка 88kcal 7083kcal N/A
Вес 100 калорий 102g 15g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.52 5.3 N/A
Чистые углеводы 3.38g 0.57g N/A
Сахар 2.67g 0.57g N/A
Марганец 0.002mg 0.007mg 0%
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.147mg 0.017mg 0%
Треонин 0.5mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.095mg 0%
Лизин 0.934mg 0.072mg 0%
Метионин 0.269mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.057mg 0%
Валин 0.748mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0g 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
Omega-3 - ALA 5.331g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +1058.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +493%
Содержит больше ВодаВода +268.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1640.7%
Содержит больше ДругоеДругое +39.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2064.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36233.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 7% 9%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.48 г
Глюкоза: 0.04 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Майонез
Майонез vs Молоко
Молоко
Майонез
Майонез vs Пахта
Пахта
Майонез
Майонез vs Сыр
Сыр

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.