Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Творог vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.9%
Содержит больше СеленСелен +977.8%
Содержит больше МагнийМагний +1412.5%
Содержит больше КальцийКальций +231.3%
Содержит больше КалийКалий +508.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2585.7%
Содержит больше МедьМедь +555.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.2%
Содержит больше МарганецМарганец +154800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +211.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +113.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +545.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +230.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1691.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.002mg 3.098mg 135%
Витамин B9 12µg 215µg 51%
Магний 8mg 121mg 27%
Железо 0.07mg 1.88mg 23%
Белки 11.12g 0.33g 22%
Кальций 83mg 275mg 19%
Медь 0.029mg 0.19mg 18%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Калий 104mg 633mg 16%
Селен 9.7µg 0.9µg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Натрий 364mg 43mg 14%
Витамин B2 0.163mg 0.348mg 14%
Фосфор 159mg 86mg 10%
Витамин B5 0.557mg 0.179mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.152mg 8%
Насыщенные жиры 1.718g 8%
Жиры 4.3g 0.52g 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Цинк 0.4mg 1.1mg 6%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин A 37µg 3µg 4%
Калорийность 98kcal 32kcal 3%
Витамин B3 0.099mg 0.639mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Углеводы 3.38g 7.44g 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Чистые углеводы 3.38g 3.64g N/A
Витамин D 3 IU 0 IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +3269.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +726.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +120.1%
Содержит больше ВодаВода +11.8%
Содержит больше ДругоеДругое +77.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.