Сравнить продукты Творог и молоко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +190% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +37.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +56.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 11.12g | 3.37g | 16% |
| Натрий | 364mg | 44mg | 14% |
| Селен | 9.7µg | 3.3µg | 12% |
| Фосфор | 159mg | 95mg | 9% |
| Витамин D | 3 IU | 48 IU | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.97g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.633g | 5% |
| Холестерин | 17mg | 5mg | 4% |
| Кальций | 83mg | 125mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.361mg | 4% |
| Калорийность | 98kcal | 42kcal | 3% |
| Медь | 0.029mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин A | 37µg | 58µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.185mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0.47µg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 4.99g | 1% |
| Магний | 8mg | 11mg | 1% |
| Калий | 104mg | 150mg | 1% |
| Железо | 0.07mg | 0.03mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.037mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.277g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.035g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 238g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 0.49 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 4.99g | N/A |
| Сахар | 2.67g | 5.2g | N/A |
| Цинк | 0.4mg | 0.42mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.01mg | 0% |
| Марганец | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.093mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Холин | 18.4mg | 17.7mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.174mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.319mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.282mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.088mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.174mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.22mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.101mg | 0% |
| Omega-3 - ALA | 0.004g | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +230% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +180.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +251.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +94.8% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
