Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и мусс

Сравнить

Инфографика

Творог vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.9%
Содержит больше СеленСелен +31.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +15.7%
Содержит больше КалийКалий +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +685.7%
Содержит больше МедьМедь +158.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2850%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +278.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +537.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +47.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.533mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Мусс DV% diff.
Холестерин 17mg 140mg 41%
Насыщенные жиры 1.718g 9.151g 34%
Жиры 4.3g 16g 18%
Белки 11.12g 4.14g 14%
Натрий 364mg 38mg 14%
Витамин A 37µg 140µg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 5.027g 11%
Калорийность 98kcal 225kcal 6%
Железо 0.07mg 0.55mg 6%
Фосфор 159mg 117mg 6%
Медь 0.029mg 0.075mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.879g 5%
Углеводы 3.38g 16.07g 4%
Селен 9.7µg 7.4µg 4%
Магний 8mg 20mg 3%
Витамин E 0.08mg 0.51mg 3%
Витамин B2 0.163mg 0.205mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Цинк 0.4mg 0.64mg 2%
Марганец 0.002mg 0.059mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.045mg 2%
Витамин B12 0.43µg 0.47µg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Кальций 83mg 96mg 1%
Калий 104mg 143mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.058mg 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Витамин B9 12µg 15µg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 3.38g 15.47g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Сахар 2.67g 14.81g N/A
Витамин B3 0.099mg 0.146mg 0%
Витамин B5 0.557mg 0.533mg 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +168.6%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +65.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +272.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +375.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +546.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +614.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.