Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Творог vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше СеленСелен +54%
Содержит больше МагнийМагний +2287.5%
Содержит больше КальцийКальций +112%
Содержит больше КалийКалий +640.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47800%
Содержит больше МедьМедь +3727.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +525%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.6%
Содержит больше МарганецМарганец +61300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1133.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1092.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +124.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1556.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Пажитник сенной DV% diff.
Железо 0.07mg 33.53mg 418%
Медь 0.029mg 1.11mg 120%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Марганец 0.002mg 1.228mg 53%
Магний 8mg 191mg 44%
Витамин B6 0.046mg 0.6mg 43%
Витамин B1 0.027mg 0.322mg 25%
Белки 11.12g 23g 24%
Калий 104mg 770mg 20%
Фосфор 159mg 296mg 20%
Цинк 0.4mg 2.5mg 19%
Углеводы 3.38g 58.35g 18%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Витамин B2 0.163mg 0.366mg 16%
Натрий 364mg 67mg 13%
Витамин B5 0.557mg 11%
Витамин B9 12µg 57µg 11%
Калорийность 98kcal 323kcal 11%
Витамин B3 0.099mg 1.64mg 10%
Кальций 83mg 176mg 9%
Селен 9.7µg 6.3µg 6%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Витамин A 37µg 3µg 4%
Жиры 4.3g 6.41g 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Холин 18.4mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Насыщенные жиры 1.718g 1.46g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 1%
Чистые углеводы 3.38g 33.75g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Триптофан 0.147mg 0.391mg 0%
Треонин 0.5mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.591mg 1.241mg 0%
Лейцин 1.116mg 1.757mg 0%
Лизин 0.934mg 1.684mg 0%
Метионин 0.269mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 1.089mg 0%
Валин 0.748mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +802.6%
Содержит больше БелкиБелки +106.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1626.3%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.