Сравнить продукты Творог и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +186.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +67.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1957.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +344.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +181.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +270.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +113.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +341.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
7.43 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Гистидин | 0.326mg | 153mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Железо | 0.07mg | 1.44mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Белки | 11.12g | 4.98g | 12% |
| Марганец | 0.002mg | 0.289mg | 12% |
| Медь | 0.029mg | 0.129mg | 11% |
| Фосфор | 159mg | 92mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.189mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Селен | 9.7µg | 5.8µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.079mg | 6% |
| Калий | 104mg | 319mg | 6% |
| Магний | 8mg | 35mg | 6% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.631g | 5% |
| Кальций | 83mg | 29mg | 5% |
| Жиры | 4.3g | 2.01g | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.076mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.103mg | 4% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.543g | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Углеводы | 3.38g | 13.55g | 3% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 0.367mg | 2% |
| Цинк | 0.4mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Холин | 18.4mg | 21.2mg | 1% |
| Калорийность | 98kcal | 90kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 9.85g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.54g | N/A |
| Натрий | 364mg | 370mg | 0% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.09mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Витамин B9 | 12µg | 11µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.601g | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.287mg | 0% |
| 0.169g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
10%
Итоговая оценка минералов
23%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пережаренные бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах