Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Творог vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +118.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит больше МагнийМагний +587.5%
Содержит больше КалийКалий +112.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3442.9%
Содержит больше МедьМедь +1231%
Содержит больше ЦинкЦинк +135%
Содержит больше МарганецМарганец +33050%
Содержит больше СеленСелен +15.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~341mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +437.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1278.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 1.718g 14.071g 56%
Медь 0.029mg 0.386mg 40%
Жиры 4.3g 28.4g 37%
Железо 0.07mg 2.48mg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 4.541g 29%
Марганец 0.002mg 0.663mg 29%
Калорийность 98kcal 488kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 8.241g 19%
Углеводы 3.38g 58.2g 18%
Холестерин 17mg 70mg 18%
Витамин B12 0.43µg 0.08µg 15%
Витамин B1 0.027mg 0.184mg 13%
Магний 8mg 55mg 11%
Витамин A 37µg 139µg 11%
Белки 11.12g 5.7g 11%
Витамин B3 0.099mg 1.365mg 8%
Фосфор 159mg 100mg 8%
Витамин B5 0.557mg 0.259mg 6%
Кальций 83mg 38mg 5%
Витамин B9 12µg 33µg 5%
Цинк 0.4mg 0.94mg 5%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.084mg 3%
Селен 9.7µg 11.2µg 3%
Калий 104mg 221mg 3%
Витамин B2 0.163mg 0.177mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Натрий 364mg 341mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 3.38g 58.2g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Триптофан 0.147mg 0.072mg 0%
Треонин 0.5mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.391mg 0%
Лизин 0.934mg 0.214mg 0%
Метионин 0.269mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.27mg 0%
Валин 0.748mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +95.1%
Содержит больше ВодаВода +1299.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +560.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1621.9%
Содержит больше ДругоеДругое +41.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +959.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3591.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.