Сравнить продукты Творог и соевый соус

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Творог

3

Соевый соус

6

Содержит больше КальцийКальций	+151.5%
Содержит меньше НатрийНатрий	-93.4%
Содержит больше СеленСелен	+1840%

Содержит больше МагнийМагний	+825%
Содержит больше КалийКалий	+318.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+1971.4%
Содержит больше МедьМедь	+48.3%
Содержит больше ЦинкЦинк	+117.5%
Содержит больше МарганецМарганец	+50800%

Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Творог

5

Соевый соус

4

Содержит больше Витамин DВитамин D	+∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A	+∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E	+∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+87.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+∞%

Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+22.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+2118.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+221.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+16.7%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg

Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Натрий	364mg	5493mg	223%
Марганец	0.002mg	1.018mg	44%
Витамин B12	0.43µg	0µg	18%
Железо	0.07mg	1.45mg	17%
Селен	9.7µg	0.5µg	17%
Магний	8mg	74mg	16%
Витамин B3	0.099mg	2.196mg	13%
Калий	104mg	435mg	10%
Витамин B6	0.046mg	0.148mg	8%
Насыщенные жиры	1.718g	0.073g	7%
Белки	11.12g	8.14g	6%
Жиры	4.3g	0.57g	6%
Холестерин	17mg	0mg	6%
Кальций	83mg	33mg	5%
Витамин B5	0.557mg	0.297mg	5%
Цинк	0.4mg	0.87mg	4%
Витамин A	37µg	0µg	4%
Клетчатка	0g	0.8g	3%
Калорийность	98kcal	53kcal	2%
Медь	0.029mg	0.043mg	2%
Мононенасыщенные жиры	0.778g	0.088g	2%
Углеводы	3.38g	4.93g	1%
Витамин D	0.1µg	0µg	1%
Фосфор	159mg	166mg	1%
Витамин E	0.08mg	0mg	1%
Витамин B1	0.027mg	0.033mg	1%
Витамин B9	12µg	14µg	1%
Полиненасыщенные жиры	0.123g	0.263g	1%
Белок в 100 калориях	11g	15g	N/A
Калории на 10 г белка	88kcal	65kcal	N/A
Вес 100 калорий	102g	189g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	0.52	4.8	N/A
Чистые углеводы	3.38g	4.13g	N/A
Витамин D	3 IU	0 IU	0%
Сахар	2.67g	0.4g	N/A
Витамин B2	0.163mg	0.165mg	0%
Холин	18.4mg	18.3mg	0%
Триптофан	0.147mg	0.096mg	0%
Треонин	0.5mg	0.271mg	0%
Изолейцин	0.591mg	0.318mg	0%
Лейцин	1.116mg	0.537mg	0%
Лизин	0.934mg	0.381mg	0%
Метионин	0.269mg	0.097mg	0%
Фенилаланин	0.577mg	0.353mg	0%
Валин	0.748mg	0.332mg	0%
Гистидин	0.326mg	0.174mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Творог

3

Белки: 11.12 г

Жиры: 4.3 г

Углеводы: 3.38 г

Вода: 79.79 г

Другое: 1.41 г

Соевый соус

2

Белки: 8.14 г

Жиры: 0.57 г

Углеводы: 4.93 г

Вода: 71.15 г

Другое: 15.21 г

Содержит больше БелкиБелки	+36.6%
Содержит больше ЖирыЖиры	+654.4%
Содержит больше ВодаВода	+12.1%

Содержит больше УглеводыУглеводы	+45.9%
Содержит больше ДругоеДругое	+978.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Творог

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г

Соевый соус

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.073 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.263 г

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры

+784.1%

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры	-95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+113.8%