Сравнить продукты Творог и Соевый соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +151.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1840% |
| Содержит больше МагнийМагний | +825% |
| Содержит больше КалийКалий | +318.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1971.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50800% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2118.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +654.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +978.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +784.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +113.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
2.67 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 364mg | 5493mg | 223% |
| Марганец | 0.002mg | 1.018mg | 44% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 0.5µg | 17% |
| Железо | 0.07mg | 1.45mg | 17% |
| Магний | 8mg | 74mg | 16% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 2.196mg | 13% |
| Калий | 104mg | 435mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.148mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 0.073g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 4.3g | 0.57g | 6% |
| Белки | 11.12g | 8.14g | 6% |
| Кальций | 83mg | 33mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.297mg | 5% |
| Цинк | 0.4mg | 0.87mg | 4% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 0.088g | 2% |
| Калорийность | 98kcal | 53kcal | 2% |
| Медь | 0.029mg | 0.043mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 12µg | 14µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.033mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.263g | 1% |
| Фосфор | 159mg | 166mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 4.93g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 4.13g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0.4g | N/A |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.165mg | 0% |
| Холин | 18.4mg | 18.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.174mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
12%
Итоговая оценка минералов
23%
112%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Творог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5129mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соевый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Соевый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соевый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.645g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соевый соус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах