Творог или солонина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -62.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2557.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +431% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1045% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1000% |
| Содержит больше СеленСелен | +238.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2960.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +279.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +276.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 1.63µg | 50% |
| Селен | 9.7µg | 32.8µg | 42% |
| Цинк | 0.4mg | 4.58mg | 38% |
| Холестерин | 17mg | 98mg | 27% |
| Натрий | 364mg | 973mg | 26% |
| Жиры | 4.3g | 18.98g | 23% |
| Железо | 0.07mg | 1.86mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 9.22g | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 6.34g | 21% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 3.03mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.23mg | 14% |
| Белки | 11.12g | 18.17g | 14% |
| Медь | 0.029mg | 0.154mg | 14% |
| Холин | 18.4mg | 69.2mg | 9% |
| Калорийность | 98kcal | 251kcal | 8% |
| Кальций | 83mg | 8mg | 8% |
| Фосфор | 159mg | 125mg | 5% |
| Витамин A | 37µg | 0µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.67g | 4% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.42mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.16mg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.022mg | 1% |
| Калий | 104mg | 145mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.17mg | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.5µg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 0.47g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0.47g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 4IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.026mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +619.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +63.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +341.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1085.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +444.7% |
