Сравнить продукты Творог и стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +591.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +168.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +193.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1485% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +227.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +428.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5101% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +987% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +411.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.2µg | 74% |
| Цинк | 0.4mg | 6.34mg | 54% |
| Селен | 9.7µg | 31.8µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.5mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 5.149mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 8.443g | 31% |
| Железо | 0.07mg | 2.4mg | 29% |
| Белки | 11.12g | 24.85g | 27% |
| Жиры | 4.3g | 19.02g | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 9.171g | 21% |
| Холестерин | 17mg | 78mg | 20% |
| Натрий | 364mg | 58mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.301mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 11% | |
| Калорийность | 98kcal | 271kcal | 9% |
| Кальций | 83mg | 12mg | 7% |
| Медь | 0.029mg | 0.085mg | 6% |
| Калий | 104mg | 279mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 0.896g | 5% |
| Магний | 8mg | 23mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин A | 37µg | 7µg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Фосфор | 159mg | 163mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 11g | 9.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 88kcal | 109kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 102g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 1.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3 IU | 6 IU | 0% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Сахар | 2.67g | 0g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +342.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1078.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +628.5% |
