Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Творог
  5. Сравнить
  6. Творог vs. Укроп

Сравнить продукты Творог и Укроп

Сравнить

Инфографика

Творог vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +140.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +587.5%
Содержит больше КальцийКальций +150.6%
Содержит больше КалийКалий +609.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9314.3%
Содержит больше МедьМедь +403.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.2%
Содержит больше МарганецМарганец +63100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +943.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1485.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +302.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Укроп DV% diff.
Витамин C 0mg 85mg 94%
Железо 0.07mg 6.59mg 82%
Марганец 0.002mg 1.264mg 55%
Витамин A 37µg 386µg 39%
Витамин B9 12µg 150µg 35%
Калий 104mg 738mg 19%
Селен 9.7µg 18%
Витамин B12 0.43µg 0µg 18%
Белки 11.12g 3.46g 15%
Медь 0.029mg 0.146mg 13%
Кальций 83mg 208mg 13%
Фосфор 159mg 66mg 13%
Натрий 364mg 61mg 13%
Магний 8mg 55mg 11%
Витамин B6 0.046mg 0.185mg 11%
Витамин B2 0.163mg 0.296mg 10%
Витамин B3 0.099mg 1.57mg 9%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Насыщенные жиры 1.718g 0.06g 8%
Холестерин 17mg 0mg 6%
Цинк 0.4mg 0.91mg 5%
Жиры 4.3g 1.12g 5%
Холин 18.4mg 3%
Витамин B5 0.557mg 0.397mg 3%
Калорийность 98kcal 43kcal 3%
Витамин B1 0.027mg 0.058mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Углеводы 3.38g 7.02g 1%
Чистые углеводы 3.38g 4.92g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.778g 0.802g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.095g 0%
Триптофан 0.147mg 0.014mg 0%
Треонин 0.5mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0.195mg 0%
Лейцин 1.116mg 0.159mg 0%
Лизин 0.934mg 0.246mg 0%
Метионин 0.269mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0.065mg 0%
Валин 0.748mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.326mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +221.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +283.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.7%
Содержит больше ДругоеДругое +73.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.802g

Другие также сравнивают

Творог
Творог vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Творог
Творог vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)
Творог
Творог vs Фета
Фета
Укроп
Укроп vs Розмари
Розмари
Укроп
Укроп vs Мята
Мята
Укроп
Укроп vs Бэзил
Бэзил

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.