Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Творог и Фадж

Сравнить

Инфографика

Творог vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КальцийКальций +69.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит больше СеленСелен +288%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +28.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2428.6%
Содержит больше МедьМедь +1034.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21000%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +297.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +283.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +377.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +84%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.026mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Творог Фадж DV% diff.
Медь 0.029mg 0.329mg 33%
Углеводы 3.38g 76.44g 24%
Насыщенные жиры 1.718g 6.448g 22%
Железо 0.07mg 1.77mg 21%
Марганец 0.002mg 0.422mg 18%
Белки 11.12g 2.39g 17%
Калорийность 98kcal 411kcal 16%
Витамин B12 0.43µg 0.09µg 14%
Натрий 364mg 45mg 14%
Фосфор 159mg 71mg 13%
Селен 9.7µg 2.5µg 13%
Жиры 4.3g 10.41g 9%
Витамин B5 0.557mg 0.14mg 8%
Магний 8mg 36mg 7%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин B2 0.163mg 0.085mg 6%
Цинк 0.4mg 1.11mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.778g 2.943g 5%
Кальций 83mg 49mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.012mg 3%
Холин 18.4mg 10mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.123g 0.373g 2%
Витамин B9 12µg 4µg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Холестерин 17mg 14mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.18mg 1%
Витамин A 37µg 44µg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калий 104mg 134mg 1%
Чистые углеводы 3.38g 74.74g N/A
Витамин D 3IU 0IU 0%
Сахар 2.67g 73.12g N/A
Витамин B1 0.027mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.099mg 0.176mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +365.3%
Содержит больше ВодаВода +713.4%
Содержит больше ДругоеДругое +48.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2161.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +278.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +203.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.