Сравнить продукты Творог и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +53.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +870% |
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КалийКалий | +462.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4785.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +789.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +440.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +954.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +675% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +130.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +314% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +842% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1207.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3282.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 0.07mg | 3.42mg | 42% |
| Марганец | 0.002mg | 0.691mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 4.16g | 27% |
| Медь | 0.029mg | 0.258mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 10.171g | 23% |
| Жиры | 4.3g | 17.8g | 21% |
| Витамин B9 | 12µg | 93µg | 20% |
| Витамин B12 | 0.43µg | 0µg | 18% |
| Магний | 8mg | 82mg | 18% |
| Селен | 9.7µg | 1µg | 16% |
| Калий | 104mg | 585mg | 14% |
| Калорийность | 98kcal | 333kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.146mg | 10% |
| Цинк | 0.4mg | 1.5mg | 10% |
| Углеводы | 3.38g | 31.84g | 9% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.125mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 1.044mg | 6% |
| Фосфор | 159mg | 192mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.292mg | 5% |
| Белки | 11.12g | 13.31g | 4% |
| Витамин A | 37µg | 1µg | 4% |
| Кальций | 83mg | 54mg | 3% |
| Натрий | 364mg | 294mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 2.383g | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 3.38g | 31.84g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.166mg | 0% |
| Триптофан | 0.147mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.364mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
17%
Итоговая оценка минералов
23%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.665g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах