Сравнить продукты Творог и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +196.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1425% |
| Содержит больше КалийКалий | +385.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +382.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +302.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10046.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +904.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +567.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-130% |
| Содержит больше БелкиБелки | +131.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +211.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +638% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2064.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.43µg | 2.87µg | 102% |
| Селен | 9.7µg | 46.8µg | 67% |
| Витамин B3 | 0.099mg | 10.045mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.462mg | 32% |
| Фосфор | 159mg | 371mg | 30% |
| Белки | 11.12g | 25.72g | 29% |
| Магний | 8mg | 122mg | 27% |
| Холестерин | 17mg | 85mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.123g | 2.662g | 17% |
| Жиры | 4.3g | 13.38g | 14% |
| Натрий | 364mg | 60mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.778g | 5.742g | 12% |
| Калий | 104mg | 505mg | 12% |
| Витамин A | 37µg | 149µg | 12% |
| Железо | 0.07mg | 0.91mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.718g | 3.214g | 7% |
| Калорийность | 98kcal | 231kcal | 7% |
| Витамин B9 | 12µg | 35µg | 6% |
| Кальций | 83mg | 28mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.557mg | 0.865mg | 6% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Медь | 0.029mg | 0.053mg | 3% |
| Холин | 18.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.044mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.163mg | 0.154mg | 1% |
| Марганец | 0.002mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Цинк | 0.4mg | 0.56mg | 1% |
| Углеводы | 3.38g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.38g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Сахар | 2.67g | N/A | |
| Триптофан | 0.147mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 0.5mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.591mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 1.116mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 0.934mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.269mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.577mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 0.748mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.326mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
65%
Итоговая оценка минералов
23%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Творог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Творог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.496g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Творог дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах