Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +162.2%
Содержит больше КалийКалий +26.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +666.7%
Содержит больше МедьМедь +169%
Содержит больше ЦинкЦинк +1842.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит больше МарганецМарганец +328.2%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +229.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +162.5%
Содержит больше ХолинХолин +128.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1383.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Mандарин DV% diff.
Витамин C 1.8mg 26.7mg 28%
Натрий 385mg 2mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 0.039g 15%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Железо 1.15mg 0.15mg 13%
Белки 6.68g 0.81g 12%
Цинк 1.36mg 0.07mg 12%
Витамин B2 0.18mg 0.036mg 11%
Жиры 7.46g 0.31g 11%
Витамин B5 0.68mg 0.216mg 9%
Медь 0.113mg 0.042mg 8%
Витамин B9 42µg 16µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Фосфор 72mg 20mg 7%
Кальций 97mg 37mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.06g 6%
Марганец 0.167mg 0.039mg 6%
Витамин B3 1.24mg 0.376mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.065g 5%
Витамин A 34µg 4%
Селен 2.2µg 0.1µg 4%
Калорийность 141kcal 53kcal 4%
Фруктоза 2.4g 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин B6 0.11mg 0.078mg 2%
Холин 23.3mg 10.2mg 2%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.058mg 1%
Калий 210mg 166mg 1%
Углеводы 11.91g 13.34g 0%
Чистые углеводы 11.91g 11.54g N/A
Сахар 10.58g N/A
Триптофан 0.075mg 0.002mg 0%
Треонин 0.254mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.028mg 0%
Лизин 0.486mg 0.032mg 0%
Метионин 0.145mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.018mg 0%
Валин 0.343mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +724.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2306.5%
Содержит больше ДругоеДругое +332.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12%
Содержит больше ВодаВода +17.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4243.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1258.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.