Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Ананасовый сок

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Ананасовый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 11% 12% 23% 3% 3.4% 0.26% 66% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +646.2%
Содержит больше КалийКалий +61.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +271%
Содержит больше МедьМедь +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1136.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше СеленСелен +2100%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +201.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 0% 0.4% 0% 15% 4.8% 3.7% 3.4% 23% 0% 0.75% 14% 1.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +757.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +523.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1114.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше ХолинХолин +606.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Ананасовый сок DV% diff.
Витамин C 1.8mg 43.8mg 47%
Натрий 385mg 2mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 0.008g 16%
Марганец 0.167mg 0.504mg 15%
Белки 6.68g 0.36g 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.056mg 12%
Витамин B2 0.18mg 0.021mg 12%
Цинк 1.36mg 0.11mg 11%
Железо 1.15mg 0.31mg 11%
Жиры 7.46g 0.12g 11%
Фосфор 72mg 8mg 9%
Кальций 97mg 13mg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B3 1.24mg 0.199mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.014g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.042g 6%
Витамин B9 42µg 18µg 6%
Фруктоза 3.81g 5%
Медь 0.113mg 0.069mg 5%
Селен 2.2µg 0.1µg 4%
Холин 23.3mg 3.3mg 4%
Калорийность 141kcal 53kcal 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Калий 210mg 130mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Витамин B6 0.11mg 0.1mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 12.67g N/A
Углеводы 11.91g 12.87g 0%
Сахар 9.98g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
13% 86%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 12.87 г
Вода: 86.37 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше БелкиБелки +1755.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +6116.7%
Содержит больше ДругоеДругое +471.4%
Содержит больше ВодаВода +19.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
13% 22% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18514.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2002.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананасовый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168187/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.