Текс-мекс или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами текс-мекс и английский пирог - Фунт
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Текс-мекс имеет больше цинка, меди и витамина B6, в то время как английский пирог - Фунт имеет больше витамина B1, фосфора, холина, витамина B2 и селена.
- Английский пирог - Фунт покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 15% больше, чем текс-мекс.
- Текс-мекс содержит в 3 раз больше цинка, чем английский пирог - Фунт, В то время как текс-мекс содержит 1.36 мг цинка, английский пирог - Фунт содержит только 0.43 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте текс-мекс ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +169% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +246% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +181.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 3.419g | 17% |
| Треонин | 0.254mg | 153mg | 15% |
| Холестерин | 22mg | 66mg | 15% |
| Углеводы | 11.91g | 53.64g | 14% |
| Калорийность | 141kcal | 353kcal | 11% |
| Жиры | 7.46g | 13.96g | 10% |
| Фосфор | 72mg | 140mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.173mg | 10% |
| Цинк | 1.36mg | 0.43mg | 8% |
| Холин | 23.3mg | 65.6mg | 8% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Медь | 0.113mg | 0.042mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 4.811g | 6% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.036mg | 6% |
| Кальций | 97mg | 47mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 5µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.249mg | 5% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.485mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Железо | 1.15mg | 1.48mg | 4% |
| Белки | 6.68g | 5g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Калий | 210mg | 149mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.36µg | 2% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.615mg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 2% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 3.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 53.04g | N/A |
| Сахар | 33.36g | N/A | |
| Натрий | 385mg | 377mg | 0% |
| Витамин B9 | 42µg | 42µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.041mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.204mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.397mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.117mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +179.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +350.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +287.2% |
