Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Бруност

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.2%
Содержит больше МедьМедь +41.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.8%
Содержит больше МарганецМарганец +317.5%
Содержит больше МагнийМагний +169.2%
Содержит больше КальцийКальций +312.4%
Содержит больше КалийКалий +571%
Содержит больше ФосфорФосфор +516.7%
Содержит больше СеленСелен +559.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +530%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +667.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +392.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +146.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +656.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.18mg 1.382mg 92%
Витамин B12 0.32µg 2.42µg 88%
Насыщенные жиры 3.446g 19.16g 71%
Фосфор 72mg 444mg 53%
Витамин B5 0.68mg 3.351mg 53%
Витамин A 334µg 37%
Калий 210mg 1409mg 35%
Жиры 7.46g 29.51g 34%
Кальций 97mg 400mg 30%
Холестерин 22mg 94mg 24%
Витамин B1 0.05mg 0.315mg 22%
Селен 2.2µg 14.5µg 22%
Калорийность 141kcal 466kcal 16%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7.879g 13%
Витамин B6 0.11mg 0.271mg 12%
Углеводы 11.91g 42.65g 10%
Магний 26mg 70mg 10%
Натрий 385mg 600mg 9%
Витамин B9 42µg 5µg 9%
Железо 1.15mg 0.52mg 8%
Марганец 0.167mg 0.04mg 6%
Белки 6.68g 9.65g 6%
Холин 23.3mg 4%
Медь 0.113mg 0.08mg 4%
Витамин B3 1.24mg 0.813mg 3%
Цинк 1.36mg 1.14mg 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Чистые углеводы 11.91g 42.65g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.938g 0%
Триптофан 0.075mg 0.135mg 0%
Треонин 0.254mg 0.393mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.519mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.992mg 0%
Лизин 0.486mg 0.814mg 0%
Метионин 0.145mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.54mg 0%
Валин 0.343mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше ВодаВода +438.3%
Содержит больше БелкиБелки +44.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +295.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.1%
Содержит больше ДругоеДругое +196.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.938g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.