Текс-мекс или грибной суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами текс-мекс и грибной суп?
- Грибной суп содержит меньше калорий, чем текс-мекс. Грибной суп содержит 39 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Грибной суп имеет меньше витамина B12, железа, витамина B2, витамина B5, цинка, меди, витамина B9, кальция и фосфора чем текс-мекс.
- Текс-мекс обеспечивает на 15% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Грибной суп содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Fast foods, taco salad и Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume water в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1285.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +577.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +606.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +827.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +633.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +844.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1471.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +395.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.472g | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.008mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.09mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.072mg | 12% |
| Белки | 6.68g | 0.66g | 12% |
| Цинк | 1.36mg | 0.06mg | 12% |
| Медь | 0.113mg | 0.016mg | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 1µg | 10% |
| Фосфор | 72mg | 12mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 7mg | 9% |
| Витамин K | 9.6µg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.007mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.169mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Жиры | 7.46g | 2.59g | 7% |
| Магний | 26mg | 2mg | 6% |
| Марганец | 0.167mg | 0.018mg | 6% |
| Калий | 210mg | 31mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.597g | 5% |
| Калорийность | 141kcal | 39kcal | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 1.42g | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.006mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4.7mg | 3% |
| Углеводы | 11.91g | 3.33g | 3% |
| Натрий | 385mg | 340mg | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Селен | 2.2µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 3.03g | N/A |
| Сахар | 0.2g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
92.46 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +912.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +257.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.42 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60.8% |
