Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Драники

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +203.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +94.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Содержит больше МагнийМагний +38.5%
Содержит больше КалийКалий +196.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.2%
Содержит больше МедьМедь +59.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.8%
Содержит больше МарганецМарганец +55.7%
Содержит больше СеленСелен +304.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +216%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +34.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +307.3%
Содержит больше ХолинХолин +218.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.173mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.29µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~41µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Драники DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.883g 7.516g 44%
Витамин C 1.8mg 27.6mg 29%
Витамин B6 0.11mg 0.448mg 26%
Холестерин 22mg 95mg 24%
Натрий 385mg 764mg 16%
Клетчатка 3.3g 13%
Селен 2.2µg 8.9µg 12%
Калий 210mg 622mg 12%
Жиры 7.46g 14.76g 11%
Витамин B1 0.05mg 0.158mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Холин 23.3mg 74.2mg 9%
Фосфор 72mg 128mg 8%
Кальций 97mg 32mg 7%
Железо 1.15mg 1.67mg 7%
Медь 0.113mg 0.18mg 7%
Калорийность 141kcal 268kcal 6%
Цинк 1.36mg 0.7mg 6%
Углеводы 11.91g 27.81g 5%
Витамин A 32µg 4%
Марганец 0.167mg 0.26mg 4%
Насыщенные жиры 3.446g 2.496g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 3.73g 3%
Витамин B3 1.24mg 1.672mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин B5 0.68mg 0.757mg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Магний 26mg 36mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Белки 6.68g 6.08g 1%
Витамин B2 0.18mg 0.173mg 1%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B12 0.32µg 0.29µg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 11.91g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Витамин B9 42µg 41µg 0%
Триптофан 0.075mg 0.087mg 0%
Треонин 0.254mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.442mg 0%
Лизин 0.486mg 0.389mg 0%
Метионин 0.145mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.3mg 0%
Валин 0.343mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше ВодаВода +51.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +133.5%
Содержит больше ДругоеДругое +123.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +751.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.