Текс-мекс или зизифус настоящий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты текс-мекс и зизифус настоящий?
- Текс-мекс содержит больше калорий, чем зизифус настоящий. В то время как текс-мекс содержит 141 калорий, зизифус настоящий содержит только 79 калорий.
- Текс-мекс содержит больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, кальция, фосфора и витамина A, однако зизифус настоящий богаче витамином C.
- Зизифус настоящий обеспечивает вас на 75% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем текс-мекс.
- Зизифус настоящий имеет меньше холестерина.
Fast foods, taco salad и Jujube, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2620% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +19% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +350% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3733.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 1.8mg | 69mg | 75% |
| Натрий | 385mg | 3mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 16% | |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.36mg | 0.05mg | 12% |
| Белки | 6.68g | 1.2g | 11% |
| Витамин B9 | 42µg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.04mg | 11% |
| Жиры | 7.46g | 0.2g | 11% |
| Кальций | 97mg | 21mg | 8% |
| Железо | 1.15mg | 0.48mg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Фосфор | 72mg | 23mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 6% | |
| Магний | 26mg | 10mg | 4% |
| Медь | 0.113mg | 0.073mg | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Марганец | 0.167mg | 0.084mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Калорийность | 141kcal | 79kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.02mg | 3% |
| Углеводы | 11.91g | 20.23g | 3% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.081mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.9mg | 2% |
| Калий | 210mg | 250mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 20.23g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.254mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.311mg | 0% | |
| Лейцин | 0.549mg | 0% | |
| Лизин | 0.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.145mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0% | |
| Валин | 0.343mg | 0% | |
| Гистидин | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
20.23 г
Вода:
77.86 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +456.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3630% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.86g
