Сравнить продукты Текс-мекс и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +592.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1092.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1254.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +672% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +460% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +275.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19750% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +327.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~7.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +140% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.647g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.24mg | 9.573mg | 52% |
| Селен | 2.2µg | 29.8µg | 50% |
| Белки | 6.68g | 28.55g | 44% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.616mg | 39% |
| Холестерин | 22mg | 109mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 1.02µg | 29% |
| Фосфор | 72mg | 223mg | 22% |
| Холин | 23.3mg | 87.4mg | 12% |
| Натрий | 385mg | 103mg | 12% |
| Цинк | 1.36mg | 2.48mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 2.119g | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.281mg | 8% |
| Кальций | 97mg | 14mg | 8% |
| Марганец | 0.167mg | 0.014mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 2.155g | 6% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.948mg | 5% |
| Углеводы | 11.91g | 0.06g | 4% |
| Калорийность | 141kcal | 189kcal | 2% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Медь | 0.113mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Железо | 1.15mg | 1.09mg | 1% |
| Калий | 210mg | 239mg | 1% |
| Магний | 26mg | 30mg | 1% |
| Жиры | 7.46g | 7.39g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 0.06g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.045mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 2.647g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.749mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.008g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A | |
| 0.105g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| 0.01g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
50%
Итоговая оценка минералов
30%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Индейка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 282mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.291g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Индейка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах