Сравнить продукты Текс-мекс и Картофельное пюре
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +438.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271% |
| Содержит больше МедьМедь | +222.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +518.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +70.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +357.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +73.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.65 г
Жиры:
2.82 г
Углеводы:
14.65 г
Вода:
79.62 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +304.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +164.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.577 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +261.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 141kcal | 89kcal |
|
| Белки | 6.68g | 1.65g |
|
| Жиры | 7.46g | 2.82g |
|
| Витамин C | 1.8mg | 0mg |
|
| 11.91g | 13.35g |
|
|
| Углеводы | 11.91g | 14.65g |
|
| Холестерин | 22mg | 0mg |
|
| Магний | 26mg | 15mg |
|
| Кальций | 97mg | 18mg |
|
| Калий | 210mg | 286mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.31mg |
|
| Сахар | 0.5g |
|
|
| Клетчатка | 1.3g |
|
|
| Медь | 0.113mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 1.36mg | 0.22mg |
|
| Крахмал | 12.1g |
|
|
| Фосфор | 72mg | 59mg |
|
| Натрий | 385mg | 306mg |
|
| Витамин A | 297IU | 185IU |
|
| Витамин A | 43µg |
|
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Марганец | 0.167mg | 0.098mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.015mg |
|
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.07µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 42µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.105g |
|
|
| Холин | 23.3mg | 13.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.577g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.72g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 1.342g |
|
| Триптофан | 0.075mg |
|
|
| Треонин | 0.254mg |
|
|
| Изолейцин | 0.311mg |
|
|
| Лейцин | 0.549mg |
|
|
| Лизин | 0.486mg |
|
|
| Метионин | 0.145mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.277mg |
|
|
| Валин | 0.343mg |
|
|
| Гистидин | 0.201mg |
|
|
| Фруктоза | 0.2g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g |
|
|
| 0.174g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.146g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
9%
Итоговая оценка минералов
30%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 87)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельное пюре содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.869g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна