Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +304.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.8%
Содержит больше МагнийМагний +157.7%
Содержит больше КалийКалий +507.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.7%
Содержит больше МедьМедь +170.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +163.5%
Содержит больше СеленСелен +268.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1627.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +234%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше ХолинХолин +60.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.197mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~45µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +3707.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +363.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +344.2%
Содержит больше ДругоеДругое +125%
Одинаковое количество вещества Белки ~7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +277.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1278.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Текс-мекс Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.883g 12.17g 75%
Витамин E 9.11mg 61%
Жиры 7.46g 34.6g 42%
Витамин B6 0.11mg 0.66mg 42%
Насыщенные жиры 3.446g 10.96g 34%
Витамин C 1.8mg 31.1mg 33%
Калий 210mg 1275mg 31%
Гистидин 0.201mg 153mg 22%
Медь 0.113mg 0.306mg 21%
Калорийность 141kcal 536kcal 20%
Клетчатка 4.8g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 9.84g 18%
Витамин K 22.1µg 18%
Витамин B3 1.24mg 3.827mg 16%
Натрий 385mg 8mg 16%
Углеводы 11.91g 52.9g 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Фосфор 72mg 165mg 13%
Марганец 0.167mg 0.44mg 12%
Селен 2.2µg 8.1µg 11%
Витамин B1 0.05mg 0.167mg 10%
Магний 26mg 67mg 10%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Кальций 97mg 24mg 7%
Железо 1.15mg 1.63mg 6%
Витамин B5 0.68mg 0.402mg 6%
Холин 23.3mg 37.5mg 3%
Цинк 1.36mg 1.09mg 2%
Белки 6.68g 7g 1%
Витамин B2 0.18mg 0.197mg 1%
Витамин B9 42µg 45µg 1%
Чистые углеводы 11.91g 48.1g N/A
Сахар 0.22g N/A
Триптофан 0.075mg 0.108mg 0%
Треонин 0.254mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.419mg 0%
Лизин 0.486mg 0.424mg 0%
Метионин 0.145mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.31mg 0%
Валин 0.343mg 0.392mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Текс-мекс Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Текс-мекс
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
30%
Текс-мекс
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.514g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс
Текс-мекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 377mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.