Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Кекс

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше ЦинкЦинк +403.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.7%
Одинаковое количество вещества Селен ~2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +260%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +139.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +110%
Содержит больше ХолинХолин +161.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.05mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Кекс DV% diff.
Углеводы 11.91g 61.6g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 3.323g 16%
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин B12 0.32µg 0.01µg 13%
Натрий 385mg 101mg 12%
Железо 1.15mg 2.07mg 12%
Насыщенные жиры 3.446g 1.048g 11%
Цинк 1.36mg 0.27mg 10%
Витамин B5 0.68mg 0.226mg 9%
Калорийность 141kcal 324kcal 9%
Белки 6.68g 2.9g 8%
Медь 0.113mg 0.05mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Кальций 97mg 33mg 6%
Витамин B9 42µg 20µg 6%
Холестерин 22mg 5mg 6%
Витамин B2 0.18mg 0.099mg 6%
Витамин B6 0.11mg 0.046mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 4.2g 4%
Фосфор 72mg 52mg 3%
Витамин B3 1.24mg 0.791mg 3%
Холин 23.3mg 8.9mg 3%
Жиры 7.46g 9.1g 3%
Марганец 0.167mg 0.22mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Калий 210mg 153mg 2%
Витамин A 7µg 1%
Витамин C 1.8mg 0.5mg 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 11.91g 57.9g N/A
Сахар 27.42g N/A
Селен 2.2µg 2µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.05mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.042mg 0%
Треонин 0.254mg 0.102mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.121mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.206mg 0%
Лизин 0.486mg 0.121mg 0%
Метионин 0.145mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.14mg 0%
Валин 0.343mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +130.3%
Содержит больше ВодаВода +186%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +417.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +276.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.