Текс-мекс или конфитюр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами текс-мекс и конфитюр
- Текс-мекс содержит меньше калорий, чем конфитюр. Текс-мекс содержит 141 калорий, в то время как конфитюр содержат 278 калорий.
- Текс-мекс имеет больше витамина B12, витамина B5, цинка, железа, витамина B2, витамина B9 и кальция; однако, конфитюр богаты витамином C.
- Текс-мекс покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 17% выше, чем конфитюр.
- Конфитюр содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fast foods, taco salad и Jams and preserves.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +550% |
| Содержит больше КальцийКальций | +385% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +278.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +317.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3344.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +450% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +281.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +128.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +388.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.91g | 68.86g | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.01g | 16% |
| Натрий | 385mg | 32mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.02mg | 13% |
| Белки | 6.68g | 0.37g | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Цинк | 1.36mg | 0.06mg | 12% |
| Жиры | 7.46g | 0.07g | 11% |
| Фосфор | 72mg | 19mg | 8% |
| Витамин C | 1.8mg | 8.8mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 0.036mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.076mg | 8% |
| Кальций | 97mg | 20mg | 8% |
| Железо | 1.15mg | 0.49mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 11µg | 8% |
| Калорийность | 141kcal | 278kcal | 7% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.038g | 6% |
| Марганец | 0.167mg | 0.04mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0g | 6% |
| Магний | 26mg | 4mg | 5% |
| Калий | 210mg | 77mg | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.016mg | 3% |
| Холин | 23.3mg | 10.2mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Медь | 0.113mg | 0.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 67.76g | N/A |
| Сахар | 48.5g | N/A | |
| Селен | 2.2µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.023mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.037mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.021mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1705.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10557.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +137.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +595.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +478.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6757.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
