Сравнить продукты Текс-мекс и Коричневый рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +105.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +483.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +256% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +143.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +669.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +263.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.27g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +606.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +141.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.167mg | 0.974mg | 35% |
| Натрий | 385mg | 4mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.26g | 14% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.178mg | 11% |
| Жиры | 7.46g | 0.97g | 10% |
| Крахмал | 24.79g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.069mg | 9% |
| Кальций | 97mg | 3mg | 9% |
| Белки | 6.68g | 2.74g | 8% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 2.561mg | 8% |
| Витамин B9 | 42µg | 9µg | 8% |
| Селен | 2.2µg | 5.8µg | 7% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Железо | 1.15mg | 0.56mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Цинк | 1.36mg | 0.71mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.369g | 6% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.38mg | 6% |
| Углеводы | 11.91g | 25.58g | 5% |
| Фосфор | 72mg | 103mg | 4% |
| Калий | 210mg | 86mg | 4% |
| Магний | 26mg | 39mg | 3% |
| Холин | 23.3mg | 9.2mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.366g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Калорийность | 141kcal | 123kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.123mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Медь | 0.113mg | 0.106mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.24g | N/A | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
30%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коричневый рис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коричневый рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 381mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коричневый рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.186g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах