Сравнить продукты Текс-мекс и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +244.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +732% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +119% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +2204.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +254.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +414.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1387.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 13.137g | 82% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Железо | 1.15mg | 4.03mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.416mg | 31% |
| Жиры | 7.46g | 26.43g | 29% |
| Фосфор | 72mg | 248mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.456mg | 21% |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин B3 | 1.24mg | 4.352mg | 19% |
| Калорийность | 141kcal | 510kcal | 18% |
| Углеводы | 11.91g | 61.3g | 16% |
| Натрий | 385mg | 726mg | 15% |
| Марганец | 0.167mg | 0.491mg | 14% |
| Витамин B9 | 42µg | 92µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 5.562g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 6.553g | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Цинк | 1.36mg | 0.49mg | 8% |
| Селен | 2.2µg | 6.7µg | 8% |
| Холестерин | 22mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.417mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.063mg | 4% |
| Калий | 210mg | 118mg | 3% |
| Кальций | 97mg | 120mg | 2% |
| Холин | 23.3mg | 9.6mg | 2% |
| Магний | 26mg | 18mg | 2% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.113mg | 0.104mg | 1% |
| Белки | 6.68g | 6.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.91g | 59g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
49%
Итоговая оценка минералов
30%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Текс-мекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 341mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.116g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах