Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +340.9%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +669.6%
Содержит больше МедьМедь +112.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.4%
Содержит больше СеленСелен +2536.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +94.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +472.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +333.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4106.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.32µg 13.46µg 548%
Витамин A 4091µg 455%
Селен 2.2µg 58µg 101%
Железо 1.15mg 8.85mg 96%
Витамин B2 0.18mg 1.03mg 65%
Витамин B5 0.68mg 2.95mg 45%
Холестерин 22mg 118mg 32%
Насыщенные жиры 3.446g 9.925g 29%
Жиры 7.46g 25.45g 28%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 12.286g 24%
Фосфор 72mg 230mg 23%
Витамин B1 0.05mg 0.272mg 19%
Витамин B3 1.24mg 4.3mg 19%
Медь 0.113mg 0.24mg 14%
Натрий 385mg 700mg 14%
Белки 6.68g 12.38g 11%
Клетчатка 2.5g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 2.427g 10%
Цинк 1.36mg 2.3mg 9%
Калорийность 141kcal 305kcal 8%
Кальций 97mg 22mg 8%
Витамин B6 0.11mg 0.19mg 6%
Холин 23.3mg 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин B9 42µg 30µg 3%
Витамин C 1.8mg 3.5mg 2%
Углеводы 11.91g 5.89g 2%
Марганец 0.167mg 0.155mg 1%
Калий 210mg 170mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 3.39g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.075mg 0.151mg 0%
Треонин 0.254mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.549mg 1.139mg 0%
Лизин 0.486mg 1.155mg 0%
Метионин 0.145mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.617mg 0%
Валин 0.343mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +102.2%
Содержит больше ВодаВода +35.2%
Содержит больше БелкиБелки +85.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +241.2%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +174.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.