Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +708.3%
Содержит больше КалийКалий +337.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +547.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +800%
Содержит больше МарганецМарганец +63.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2025%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +61.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.054mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Мангостан DV% diff.
Насыщенные жиры 3.446g 16%
Натрий 385mg 7mg 16%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.032mg 13%
Белки 6.68g 0.41g 13%
Жиры 7.46g 0.58g 11%
Железо 1.15mg 0.3mg 11%
Цинк 1.36mg 0.21mg 10%
Витамин B2 0.18mg 0.054mg 10%
Фосфор 72mg 8mg 9%
Кальций 97mg 12mg 9%
Витамин B6 0.11mg 0.018mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 6%
Витамин B3 1.24mg 0.286mg 6%
Медь 0.113mg 0.069mg 5%
Калий 210mg 48mg 5%
Селен 2.2µg 4%
Холин 23.3mg 4%
Марганец 0.167mg 0.102mg 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин B9 42µg 31µg 3%
Калорийность 141kcal 73kcal 3%
Углеводы 11.91g 17.91g 2%
Витамин C 1.8mg 2.9mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 16.11g N/A
Витамин A 2µg 0%
Витамин B1 0.05mg 0.054mg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +1529.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1186.2%
Содержит больше ДругоеДругое +900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.4%
Содержит больше ВодаВода +11.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.