Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Мясо кролика

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Мясо кролика infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Содержит больше КальцийКальций +438.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +19.2%
Содержит больше КалийКалий +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +321.7%
Содержит больше МедьМедь +55.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +233.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше СеленСелен +590.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +209.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1934.4%
Содержит больше ХолинХолин +457.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Мясо кролика DV% diff.
Витамин B12 0.32µg 6.51µg 258%
Белки 6.68g 33.02g 53%
Железо 1.15mg 4.85mg 46%
Холестерин 22mg 123mg 34%
Витамин B3 1.24mg 6.4mg 32%
Фосфор 72mg 240mg 24%
Селен 2.2µg 15.2µg 24%
Холин 23.3mg 129.9mg 19%
Витамин B6 0.11mg 0.34mg 18%
Натрий 385mg 45mg 15%
Витамин B5 0.68mg 14%
Насыщенные жиры 3.446g 1.05g 11%
Цинк 1.36mg 2.38mg 9%
Витамин B9 42µg 8µg 9%
Кальций 97mg 18mg 8%
Витамин B2 0.18mg 0.07mg 8%
Медь 0.113mg 0.176mg 7%
Марганец 0.167mg 7%
Жиры 7.46g 3.51g 6%
Калий 210mg 343mg 4%
Углеводы 11.91g 0g 4%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.95g 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Витамин B1 0.05mg 0.02mg 3%
Калорийность 141kcal 173kcal 2%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Магний 26mg 31mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.68g 1%
Чистые углеводы 11.91g 0g N/A
Триптофан 0.075mg 0.436mg 0%
Треонин 0.254mg 1.477mg 0%
Изолейцин 0.311mg 1.567mg 0%
Лейцин 0.549mg 2.573mg 0%
Лизин 0.486mg 2.891mg 0%
Метионин 0.145mg 0.826mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 1.355mg 0%
Валин 0.343mg 1.678mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.926mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +112.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +17.9%
Содержит больше БелкиБелки +394.3%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +174.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.