Сравнить продукты Текс-мекс и Окра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+85.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Цинк
+134.5%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+119.2%
Содержит
больше
Калий
+42.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+371.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.109
Содержит
больше
Кальций
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+85.5%
Содержит
больше
Фосфор
+18%
Содержит
больше
Цинк
+134.5%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+119.2%
Содержит
больше
Калий
+42.4%
Содержит
меньше
Натрий
-98.2%
Содержит
больше
Марганец
+371.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.109
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+89.4%
Содержит
больше
Витамин A
+141.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1177.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+24%
Содержит
больше
Витамин B5
+177.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+89.4%
Содержит
больше
Витамин A
+141.1%
Содержит
больше
Витамин C
+1177.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B6
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+42.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+246.1%
Содержит
больше
Жиры
+3826.3%
Содержит
больше
Углеводы
+59.9%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Содержит
больше
Белки
+246.1%
Содержит
больше
Жиры
+3826.3%
Содержит
больше
Углеводы
+59.9%
Содержит
больше
Другое
+88.2%
Содержит
больше
Вода
+23.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15229.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3170.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15229.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3170.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.91g | 4.25g |
|
|
| Белки | 6.68g | 1.93g |
|
| Жиры | 7.46g | 0.19g |
|
| Углеводы | 11.91g | 7.45g |
|
| Калорийность | 141kcal | 33kcal |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 97mg | 82mg |
|
| Железо | 1.15mg | 0.62mg |
|
| Магний | 26mg | 57mg |
|
| Фосфор | 72mg | 61mg |
|
| Калий | 210mg | 299mg |
|
| Натрий | 385mg | 7mg |
|
| Цинк | 1.36mg | 0.58mg |
|
| Медь | 0.113mg | 0.109mg |
|
| Марганец | 0.167mg | 0.788mg |
|
| Селен | 2.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 297IU | 716IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg |
|
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Витамин C | 1.8mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.24mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.215mg |
|
| Витамин B9, общий | 42µg | 60µg |
|
| Витамин B12 | 0.32µg | 0µg |
|
| Холин | 23.3mg | 12.3mg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.075mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.254mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.311mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.549mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.145mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.343mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.201mg | 0.031mg |
|
| Холестерин | 22mg | 0mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.027g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
31%
Итоговая оценка минералов
30%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Текс-мекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 378mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.42g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах