Текс-мекс или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами текс-мекс и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем текс-мекс. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как текс-мекс содержит 141 калорий.
- Текс-мекс имеет больше витамина B12, цинка, кальция, витамина B5 и витамина B6, однако печенье с предсказанием имеет больше витамина B1 и витамина B9.
- Текс-мекс обеспечивает вас на 15% большим количеством натрия от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 32 раз меньше витамина B12, чем текс-мекс. Текс-мекс имеет 0.32 µg витамина B12, в то время как печенье с предсказанием имеет 0.01 µg.
- Печенье с предсказанием имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Fast foods, taco salad и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +271.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +708.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +31.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +746.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +288.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +264% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +57.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 11.91g | 84g | 24% |
| Натрий | 385mg | 31mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.446g | 0.669g | 13% |
| Витамин B12 | 0.32µg | 0.01µg | 13% |
| Калорийность | 141kcal | 378kcal | 12% |
| Цинк | 1.36mg | 0.17mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.182mg | 11% |
| Кальций | 97mg | 12mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 0.297mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0.013mg | 7% |
| Жиры | 7.46g | 2.7g | 7% |
| Холестерин | 22mg | 2mg | 7% |
| Витамин B9 | 42µg | 66µg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Медь | 0.113mg | 0.06mg | 6% |
| Белки | 6.68g | 4.2g | 5% |
| Магний | 26mg | 7mg | 5% |
| Калий | 210mg | 41mg | 5% |
| Фосфор | 72mg | 35mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.24mg | 1.84mg | 4% |
| Железо | 1.15mg | 1.44mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.606g | 1.345g | 3% |
| Холин | 23.3mg | 6mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.883g | 0.466g | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.167mg | 0.19mg | 1% |
| Селен | 2.2µg | 2.9µg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 11.91g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Триптофан | 0.075mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.254mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.311mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.549mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.277mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.343mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.201mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.68 г
Жиры:
7.46 г
Углеводы:
11.91 г
Вода:
72.35 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +59% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +804.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +605.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.446 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.883 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +93.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.6% |
