Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Текс-мекс
  5. Сравнить
  6. Текс-мекс vs. Рис

Сравнить продукты Текс-мекс и Рис

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Рис
Рис
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +870%
Содержит больше КалийКалий +500%
Содержит больше МедьМедь +63.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +67.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +182.6%
Содержит больше СеленСелен +240.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Рис
Рис
4
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1284.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1009.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +38.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Рис DV% diff.
Натрий 385mg 1mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 0.077g 15%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.013mg 13%
Марганец 0.167mg 0.472mg 13%
Жиры 7.46g 0.28g 11%
Селен 2.2µg 7.5µg 10%
Витамин B1 0.05mg 0.163mg 9%
Кальций 97mg 10mg 9%
Белки 6.68g 2.69g 8%
Цинк 1.36mg 0.49mg 8%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B5 0.68mg 0.39mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.088g 6%
Медь 0.113mg 0.069mg 5%
Калий 210mg 35mg 5%
Углеводы 11.91g 28.17g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.076g 5%
Фосфор 72mg 43mg 4%
Холин 23.3mg 2.1mg 4%
Витамин B9 42µg 58µg 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин C 1.8mg 0mg 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Калорийность 141kcal 130kcal 1%
Витамин B6 0.11mg 0.093mg 1%
Витамин B3 1.24mg 1.476mg 1%
Железо 1.15mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 27.77g N/A
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Триптофан 0.075mg 0.031mg 0%
Треонин 0.254mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.222mg 0%
Лизин 0.486mg 0.097mg 0%
Метионин 0.145mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.144mg 0%
Валин 0.343mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Рис
Рис
1
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +148.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2564.3%
Содержит больше ДругоеДругое +281%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Рис
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2861.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1061.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.8%

Другие также сравнивают

Текс-мекс
Текс-мекс vs Чизбургер
Чизбургер
Текс-мекс
Текс-мекс vs Куриный сендвич
Куриный сендвич
Текс-мекс
Текс-мекс vs Рыбный сэндвич
Рыбный сэндвич
Рис
Рис vs Коричневый рис
Коричневый рис
Рис
Рис vs Кукуруза сахарная сырая
Кукуруза сахарная сырая
Рис
Рис vs Пшеница
Пшеница

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.