Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Саподилла

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Саподилла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 17% 30% 29% 2.7% 5.1% 1.6% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +361.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.8%
Содержит больше МедьМедь +31.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1260%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1% 0% 0% 0% 4.6% 3.8% 15% 8.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +520%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +169.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +197.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Саподилла DV% diff.
Клетчатка 5.3g 21%
Натрий 385mg 12mg 16%
Насыщенные жиры 3.446g 0.194g 15%
Витамин C 1.8mg 14.7mg 14%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Витамин B2 0.18mg 0.02mg 12%
Белки 6.68g 0.44g 12%
Цинк 1.36mg 0.1mg 11%
Жиры 7.46g 1.1g 10%
Витамин B5 0.68mg 0.252mg 9%
Фосфор 72mg 12mg 9%
Кальций 97mg 21mg 8%
Марганец 0.167mg 7%
Витамин B3 1.24mg 0.2mg 7%
Витамин B9 42µg 14µg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.037mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.011g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.521g 5%
Железо 1.15mg 0.8mg 4%
Холин 23.3mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0mg 4%
Калорийность 141kcal 83kcal 3%
Селен 2.2µg 0.6µg 3%
Медь 0.113mg 0.086mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Углеводы 11.91g 19.96g 3%
Калий 210mg 193mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 14.66g N/A
Витамин A 3µg 0%
Триптофан 0.075mg 0.005mg 0%
Треонин 0.254mg 0.012mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.549mg 0.024mg 0%
Лизин 0.486mg 0.039mg 0%
Метионин 0.145mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0.013mg 0%
Валин 0.343mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.201mg 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
20% 78%
Белки: 0.44 г
Жиры: 1.1 г
Углеводы: 19.96 г
Вода: 78 г
Другое: 0.5 г
Содержит больше БелкиБелки +1418.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +578.2%
Содержит больше ДругоеДругое +220%
Содержит больше УглеводыУглеводы +67.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
27% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.194 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7927.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Саподилла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.