Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Сок

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +4750%
Содержит больше КалийКалий +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +945.5%
Содержит больше МедьМедь +527.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1700%
Содержит больше МарганецМарганец +2285.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Сок
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1033.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +950%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +733.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +354.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Сок DV% diff.
Витамин B6 0.11mg 0.5mg 30%
Витамин B1 0.05mg 0.38mg 28%
Витамин B3 1.24mg 5mg 24%
Витамин B2 0.18mg 0.43mg 19%
Натрий 385mg 2mg 17%
Насыщенные жиры 3.446g 0g 16%
Витамин C 1.8mg 15mg 15%
Белки 6.68g 0.2g 13%
Витамин B12 0.32µg 0µg 13%
Железо 1.15mg 0.11mg 13%
Витамин B5 0.68mg 0.06mg 12%
Цинк 1.36mg 0.02mg 12%
Медь 0.113mg 0.018mg 11%
Жиры 7.46g 0g 11%
Фосфор 72mg 4mg 10%
Витамин B9 42µg 4µg 10%
Кальций 97mg 2mg 10%
Марганец 0.167mg 0.007mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 0.01g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 0.01g 6%
Магний 26mg 3mg 5%
Калий 210mg 42mg 5%
Калорийность 141kcal 54kcal 4%
Холин 23.3mg 4%
Селен 2.2µg 0µg 4%
Клетчатка 0.2g 1%
Углеводы 11.91g 13.41g 1%
Чистые углеводы 11.91g 13.21g N/A
Сахар 9.36g N/A
Витамин E 0.02mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Сок
2
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +3240%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +742.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.6%
Содержит больше ВодаВода +19.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25960%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8730%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.