Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Текс-мекс и Халва

Сравнить

Инфографика

Текс-мекс vs Халва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 156% 9.9% 17% 170% 401% 118% 260% 25% 114% 63%
Содержит больше КальцийКальций +193.9%
Содержит больше КалийКалий +12.3%
Содержит больше МагнийМагний +738.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +293.9%
Содержит больше МедьМедь +963.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +217.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +743.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.4%
Содержит больше МарганецМарганец +422.8%
Содержит больше СеленСелен +422.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 106% 20% 54% 10% 80% 5% 0% 49% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +290.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +700%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +748%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +216.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
12% 22% 60% 4% 2%
Белки: 12.49 г
Жиры: 21.52 г
Углеводы: 60.49 г
Вода: 3.67 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ВодаВода +1871.4%
Содержит больше БелкиБелки +87%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +407.9%
Содержит больше ДругоеДругое +14.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
20% 39% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.127 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.481 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +860.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Текс-мекс Халва
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Текс-мекс Халва DV% diff.
Медь 0.113mg 1.202mg 121%
Фосфор 72mg 607mg 76%
Полиненасыщенные жиры 0.883g 8.481g 51%
Магний 26mg 218mg 46%
Железо 1.15mg 4.53mg 42%
Витамин B1 0.05mg 0.424mg 31%
Марганец 0.167mg 0.873mg 31%
Цинк 1.36mg 4.32mg 27%
Жиры 7.46g 21.52g 22%
Витамин B6 0.11mg 0.348mg 18%
Клетчатка 4.5g 18%
Селен 2.2µg 11.5µg 17%
Калорийность 141kcal 469kcal 16%
Углеводы 11.91g 60.49g 16%
Мононенасыщенные жиры 2.606g 8.194g 14%
Витамин B12 0.32µg 0.04µg 12%
Белки 6.68g 12.49g 12%
Витамин B3 1.24mg 2.856mg 10%
Витамин B5 0.68mg 0.174mg 10%
Натрий 385mg 195mg 8%
Витамин B2 0.18mg 0.088mg 7%
Холестерин 22mg 0mg 7%
Кальций 97mg 33mg 6%
Витамин B9 42µg 65µg 6%
Холин 23.3mg 4%
Насыщенные жиры 3.446g 4.127g 3%
Витамин C 1.8mg 0.1mg 2%
Калий 210mg 187mg 1%
Чистые углеводы 11.91g 55.99g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.254mg 0%
Изолейцин 0.311mg 0%
Лейцин 0.549mg 0%
Лизин 0.486mg 0%
Метионин 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.277mg 0%
Валин 0.343mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Текс-мекс Халва
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Текс-мекс
25%
Халва
Итоговая оценка минералов
30%
Текс-мекс
133%
Халва

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халва
Халва содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халва
Халва содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Халва
Продукт Халва более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.681g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Текс-мекс
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс
Текс-мекс дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Халва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167996/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.